自然の空気
いい匂いを嗅ぐことには、私たちの心理的、感情的、身体的な健康に多くのメリットがあります。
住吉区沢ノ町店、八尾市JR久宝寺店、堺市堺東店、阿倍野区昭和町店 (NEW)平野区喜連瓜破店 全店舗最寄り駅より徒歩3分以内
駐車場:近隣にコインパーキングあり(有料)
エムズトレーニングジム 堺市堺東店
30歳を迎え、ふと鏡に映る自分にドキッとしたことはありませんか?
そんな変化を感じているあなた。それは、年齢とともに訪れる体の変化のサインかもしれません。
しかし、諦める必要はありません。30歳からのトレーニングは、輝き続けるための秘密なのです。
加圧トレーニングはアメリカや東大での研究の結果ダイエットはもちろんアンチエイジングにも、とても効果があるトレーニングと言われています。
特徴としては加圧ベルトを腕、太ももに巻いて軽い負荷でトレーニングをすることで美容ホルモンと言われている成長ホルモンが大量に発生することが研究でわかっています。
効果としては『脂肪分解効果、代謝upしダイエット、肌のきめ細やかさ、髪の毛の張り、冷え性改善』が期待できます。
30代以上の女性は加齢や出産の影響、そして筋力低下や生活習慣などにより骨盤が歪みやすい状態にあります。
骨盤の歪みはカラダのラインにも大きな影響を及ぼすため、骨盤が正しいポジションにないことで下半身がうまく機能せず下半身太りや腰痛、前腿のハリやお尻のたるみなどにも大きな影響はあります。30歳以上の女性は必ず骨盤矯正を取り入れることをオススメします。
猫背や反り腰を解消することで血流やリンパの流れは促進されます。
関節や筋肉を整えることでトレーニング効果も格段に上がり、今まで味わったことのないように体が嘘みたいに軽くなり、メンタルも体もアクティブになり代謝はどんどん上がることで自分では気付かないうちに痩せ体質となるため、エムズのパーソナルトレーニングと整体の掛け合わせは圧倒的な結果をもたらす土台を作ります。
贅沢なトレーニングスペースのトレーニングルームが用意されていますので、周りの目を気にすることなく、トレーニングや施術などに集中することができます。
一般的なパーソナルジムのスペースよりも余裕のある空間作りをしていますので、ゆとりもあり1体1の空気間などは全くございません。トレーニングの幅も広げることができる最適な環境を整えております。
エムズトレーニングジムのトレーナーは、
で、お客様一人ひとりに寄り添い、楽しく効果的なトレーニングをサポートします。
自然の空気
いい匂いを嗅ぐことには、私たちの心理的、感情的、身体的な健康に多くのメリットがあります。
なぜ、ダイエット中に亜麻仁油が良いのか?
亜麻仁油にはオメガ3脂肪酸が含有されている油のことで、最近ではこの油を使ったダイエットレシピが増えてきています。なぜ、ここまで亜麻仁油が注目されているのでしょうか?
呼吸のトレーニング
呼吸は、私たちの生命活動にとって非常に重要な機能です。
私たちが呼吸をすることで酸素を取り込み、二酸化炭素を排出することができます。
私たちの身体の生体活性に不可欠であり、多くのメリットもあります。
写真はマーケティング担当のウガちゃん
毎シーズン悩む花粉症!直近で困っているお客様も増えてきたので対策をお伝えします!
体組成計
新しく体組成計を新調しました!
バランストレーニング
体の軸を適切に保つことには、様々なメリットがあります。
バランスが整い、筋肉や関節の負担を均等に分散することができます。
これにより、骨や筋肉の健康を保つことができます。
正しい軸を保つために、必要なポイントがあるので説明します。
ジム
歩くというのは、私たちの日常生活で最も基本的な活動の一つですが、その歩くフォームは私たちの身体の健康やパフォーマンスに大きな影響を与える重要な要素です。
適切な歩くフォームを身につけることで、より効率的に歩くことができ、身体への負荷を軽減することができます。
瞑想する小畑トレーナー
瞑想は職種や人物問わず様々な場面で感情コントロールが可能になります!
床の補強
会員様によりよい時間と空間設定の為に、リニューアルしました!
肩のストレッチ
肩凝りは、現代人にとって一般的な悩みの一つです。
日常生活や仕事において長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスや疲労が蓄積されたりすることによって引き起こされます。
肩凝りは、首や肩周辺の筋肉が硬くなり、血流やリンパの流れが悪くなることで起こる症状です。
肩凝りを改善するためには、運動をすることが非常に効果的です。
バランストレーニング
身体のコントロールは、私たちの健康と生活の質を向上させるために非常に重要です。
身体のコントロールは、筋力、柔軟性、バランス、協調性などの要素に関わる総合的な能力を指します。
正しい身体のコントロールを持つことは、スポーツや日常生活でのパフォーマンスの向上、怪我の予防、健康な体重維持、心の健康への影響など、さまざまな側面で効果をもたらします。
ウィンドウサイン内側
内装リフォームの一部をご紹介!
ボクササイズで代謝アップ!
代謝が上がると、体内のエネルギー消費が増え、脂肪の燃焼や筋肉の合成が促進されます。
そのため、ダイエットや健康維持において、代謝を上げることは非常に重要です!
代謝を上げるために必要な要素を説明します。
スクワットトレーニング
運動習慣を身につけることは、健康を維持し、心身の調子を整えるために非常に重要です。
以下に、運動習慣を身につけるためのいくつかの方法をご紹介します。
トレーニング風景
ストレスは、身体にさまざまな影響を与えることが知られています。
食事カウンセリングの様子
魚の油は、健康に非常に大切な役割を果たします。
特に、オメガ-3脂肪酸の主要な供給源として知られています。
魚の油に含まれるオメガ-3脂肪酸は、DHA(ドコサヘキサエン酸)およびEPA(エイコサペンタエン酸)という2つの主要な成分からなります。
これらの成分は、体内で合成することができないため、食事から摂取する必要があります。
腸内環境
腸の状態を良くすることで、身体にはいくつかの変化が現れる可能性があります。
腸の状態が改善された場合の身体への影響をいくつか紹介します。
プロによるボクササイズ研修
食べて痩せるが成立する方法とは!?しんどいことがすべてではない!
リアライン骨盤矯正
姿勢の肝はやはり”骨盤”土台であり、要であり、動きの起点である!
酵素ドリンク
野菜不足が続くと、さまざまな身体の変化が生じる可能性があります。
いくつかの例を挙げます。