プロテインをうまく活用して効率的に痩せよう
ダイエット中の女性にとって、プロテインは強い味方です。でもどれを選んだらいいのって悩むことありませんか??そこで今回はダイエットを頑張る女性のために、プロテイン選びのポイントをまとめました。
住吉区沢ノ町店、八尾市JR久宝寺店、堺市堺東店、阿倍野区昭和町店 (NEW)平野区喜連瓜破店 全店舗最寄り駅より徒歩3分以内
駐車場:近隣にコインパーキングあり(有料)
エムズトレーニングジム 平野区喜連瓜破店
30歳を迎え、ふと鏡に映る自分にドキッとしたことはありませんか?
そんな変化を感じているあなた。それは、年齢とともに訪れる体の変化のサインかもしれません。
しかし、諦める必要はありません。30歳からのトレーニングは、輝き続けるための秘密なのです。
加圧トレーニングはアンチエイジングにとても効果があるトレーニングと言われています。
特徴としては加圧ベルトを腕、太ももに巻いて軽い負荷でトレーニングをすることで美容ホルモンと言われている成長ホルモンが大量に発生することが研究でわかっています。
効果としては『脂肪分解効果、代謝upしダイエット、肌のきめ細やかさ、髪の毛の張り、冷え性改善』が期待できます。
30代以上の女性は加齢や出産の影響、そして筋力低下や生活習慣などにより骨盤が歪みやすい状態にあります。
骨盤の歪みはカラダのラインにも大きな影響を及ぼします。
骨盤が正しいポジションにないことで下半身がうまく機能せず下半身太りや腰痛、前腿のハリやお尻のたるみなどにも大きな影響はあります。
30歳以上の女性は必ず骨盤矯正は取り入れることをオススメします。
猫背や反り腰を解消することで血流やリンパの流れは促進されます。
関節や筋肉を整えることでトレーニング効果も格段に上がり、今まで味わったことのないように体が嘘みたいに軽くなり、メンタルも体もアクティブになり代謝はどんどん上がることで自分では気付かないうちに痩せ体質となるため、エムズのパーソナルトレーニングと整体の掛け合わせは圧倒的な結果をもたらす土台を作ります。
お一人様専用のトレーニングルームが用意されていますので、周りの目を気にすることなく、目の前のトレーニングや施術などに集中することができます。
一般的なパーソナルジムのスペースよりも余裕のある空間設定なのでゆとりもあり気まづい空気間などはございません。トレーニングの幅も広がり最適な環境を整えております。
エムズトレーニングジムのトレーナーは、
で、お客様一人ひとりに寄り添い、楽しく効果的なトレーニングをサポートします。
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少しでも楽しく続けるための3つ考え方
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今回は頑張っているにも関わらず、結果を出せない人に焦点を当てています。実は結果を出せない人には…
むくみをとる効果的な方法とは
女性にとって、むくみは大敵ですよね。せっかく足が細くなっても、むくんでしまうことで一時的に太く見え、
それによって気分も落ち込んでしまいます。実は、足がむくみやすい人には共通点があります。その共通点とは…
2人のお子さんがいる30代ママさん
パーソナルジムのエムズでは、痩身(ダイエット)でお悩みの女性を応援しています!
こちらの女性、30代でお子さんが2人いるママさんですが、なんと半年で15.6kgのダイエットに成功されました…