皆さんこんにちは！
整体×骨盤矯正サロン　エムズ八尾久宝寺店です！

ハムストリングが硬くなると、いくつかの影響があります。ここでは、その主な影響をいくつか挙げてみます

皆さんこんにちは！
整体×骨盤矯正サロン　エムズ八尾久宝寺店です！

後頭下筋群と眼精疲労
後頭下筋群は、首の後ろに位置する小さな筋肉の集まりです。これらの筋肉は、首の動きを調整し、頭を支える役割を果たしています。特に、頭を前後に動かしたり、左右に傾けたりするときに重要な役割を果たします。

皆さんこんにちは！
整体×骨盤矯正サロン　エムズ八尾久宝寺店です！

今回のお客様はアンチエイジングにお悩みのお客様です。

昨今では色々なアンチエイジングがありますが、皆様はご自身のために何かしていますか？

皆さんこんにちは！
整体×骨盤矯正サロン　エムズ八尾久宝寺店です！

今回のお客様は膝痛でお悩みのお客様です。

皆さんこんにちは！
エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です！

20代の時から腰痛が悩みだったお客様が通って下さっています。
最初はたまに脚が痺れたり、朝起きの腰痛も酷く。少しづづ痛みが強くなっていく腰痛に悩まされていました。
よく動く仕事をされているので色々な心配もあったようです・・

皆さんこんにちは！
整体×骨盤矯正サロン　エムズ八尾久宝寺店です！

今回は腰痛についてお話していきます！　

みなさんこんにちは！
エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です！

10月も後半に差し掛かり、季節の変わり目を感じる今日この頃
中々やる気がでない時期でもあるのではないでしょうか？

みなさんこんにちは！
エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です！

当ジムではトレーニングはもちろんのこと
整体も取り入れております！
そもそも整体とはどんなことをしているかご存じですか？

皆さんこんにちは！エムズトレーニングジム八尾市久宝寺店です！
今回のお客様は、姿勢改善とダイエットが目的のお客様です。

みなさんこんにちは！
エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です！

皆さんはストレッチを日々していますか？
最近はこのストレッチをするだけで痩せる動画なども上がっていますが
ストレッチをするだけで痩せるなんてことはありません

みなさんこんにちは！
エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です！

今回は整体についてお伝えしていきます！
整体といえば整骨院のイメージがあるかと思いますがどうでしょうか？
もちろん整骨院で正対することは素晴らしい事です１！
ただ、整骨院に行っただけでやった気になっていませんか？

みなさんこんにちは！
エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です！

みなさんは今までに整体を受けたことはありますか？
ジムでは筋肉トレーニングや食事制限をしているイメージがあるかと思いますが、決してそれだけではありません

みなさんこんにちは！
エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です！

今日は運動不足解消を目的でご来店されたお客様について

プランクは非常に効果的な体幹トレーニングです!!!

今回その効果についてご紹介します！！

筋肉を効率的に増やすには適切な量のタンパク質を摂取することが不可欠です。

特にトレーニング後３０分以内にプロテインやアミノ酸を摂取することで筋肉の回復と成長を促進することができます。

塩分（ナトリウム）は、体内で水分バランスを保ち、神経の伝達や筋肉の収縮、血圧の調節に重要な役割を果たします。しかし、塩分を過剰に摂取すると高血圧や心疾患のリスクが高まるため、適量を守ることが重要です。

運動というと毎日やらないといけない。これだけで良いなど曖昧な事が多いですよね(^^;)
なかなかできないなどの声もあるかと思いますが、今日は一つの目安として必要な運動頻度をお伝えしたいと思います！

まず身体を変える上で必要な事はやはり頻度というのは重要になってきます。

こんにちは！エムズトレーニングジムです！

今日はトレーニング効果をどれぐらいで感じるか？という疑問にお答えいていきたいと思います！
トレーニング、ダイエットを始めると早く結果を出したくて焦りますよね。
1ヶ月で5ｋｇ減量などの情報も見るし、1ヶ月で激痩せ運動なども・・・

運動初心者や体に不調をきたしている人、ダイエットしたい方にとってのリアラインコアの利点

リアラインコアは、体の深部にあるインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

従来の筋トレとは異なり、体幹を支える筋肉をバランスよく鍛えるため、運動初心者や体に不調をきたしている人、ダイエットしたい方にとって多くの利点があります。